Статьи АМСОР

Изменим жизнь к лучшему, 10 простых советов
10.09.2020

10 шагов, после которых ваша жизнь изменится к лучшему

Стремление человека к самосовершенствованию – непрерывная работа над собственным счастьем. Это естественная потребность каждого, ведь в результате вы получаете не только новые знания и улучшение финансового состояния, но и удовольствие от самого процесса развития.  Вопрос «как изменить жизнь к лучшему кардинально и что нужно для этого сделать?» встает ребром перед многими людьми. В нашей статье мы предлагаем четкую инструкцию, следуя которой вы получите расширенные возможности личностного роста и сможете навсегда переменить вектор своей жизни в сторону счастья. Смените имидж Начните с малого, но очень важного. Сделайте новую стрижку, измените цвет волос, забросьте высокие каблуки в шкаф и начните носить кроссовки. Обновитесь внешне, чтобы начать меняться внутренне. Учите иностранный язык Это не только расширит возможности в плане карьерных перемен, но и поможет изменить мировоззрение. Нельзя позволять своему мозгу расслабляться – без интеллектуальной нагрузки разум атрофируется. Увольтесь с работы, которую вы ненавидите Мы не призываем принимать молниеносные решения и хлопать дверью уже завтра. Но обдумать смену места работы, которая не приносит ни денег, ни удовольствия, все же стоит. Сделайте то, чего боитесь Другими словами – выйдете из зоны комфорта. Публичные выступления вызывают у вас первобытный страх? Вызывайтесь почаще читать доклады и выступать с речью перед коллегами, произносить тосты и поздравления. Никогда не переставайте делать страшные вещи, тогда ваша жизнь станет реально спокойной и комфортной. Отправьтесь в путешествие Даже поездка в соседний город на полдня способна сотворить чудеса, не говоря уже о недельной экскурсии по старинным городам Европы или туристическом походе в горы. Помните героиню «Ешь, молись, люби»? Путешествие помогло ей преодолеть личностный кризис. Смогла она, сможете и вы. Научитесь управлять своими финансами Многие несчастливы именно из-за нехватки денег. Поговорка о том, что не в деньгах счастье, работает только на необитаемом острове. Мы же живем в социуме, поэтому финансовая составляющая играет первостепенное значение в счастливой жизни. Научитесь планировать бюджет и не позволяйте себе зависеть только от одного источника дохода. У вас должна быть «подушка безопасности» на черный день. Заведите себе хобби Найдите занятие, которое заставит сердце биться чаще. Занимайтесь танцами, рисуйте, вышивайте крестиком, сочиняйте стихи, лепите горшки из глины. Хобби может быть любым, но то, что оно должно «быть» – это не оспаривается. Жизнь с графиком «дом-работа-дом» похожа на рабское выживание. Не бойтесь перемен в личной жизни Долгие годы живете с нелюбимым человеком? Зачем вы мучаете себя и его? Жизнь одна и ее нужно прожить счастливо. Расставайтесь с партнером, если уверены, что отношения себя изжили. Пройдите тренинг личностного роста Развитие и саморазвитие личности – непрерывный процесс работы над собой, благодаря которому человек прокачивает определенные качества, достигает поставленных целей. И в итоге начинает жить полноценной счастливой жизнью. Также немаловажную роль в этом играет репутация тренера личностного роста. Живите настоящим В погоне за переменами и счастьем мы пропускам радость, которая живет здесь и сейчас. Это страшное преступление против себя самого. Скажите прошлому «спасибо» за опыт, и живите в счастливом настоящем.
читать...
Соискатель на престижную должность
09.09.2020

5 ошибок, которые делает 99% искателей своего «призвания» и «работы для души»

Если перед 17-летним открыты практически все профессиональные дороги и пути карьерного роста, то к 30-ти годам вариантов для самореализации становится в разы меньше. А после рубежа 45+ количество доступных профессий и «призваний» неизбежно идет на убыль. Довольно часто человек оказывается не на своем месте. При этом он может «прожить» успешную карьеру, но испытывать в себе энергию и потенциал для того, чтобы продолжать личностный карьерный рост в новой сфере. И здесь начинаются поиски «работы для души». Мы расскажем, какие ошибки мы чаще всего совершаем, чтобы ее найти. Ищем работу для «чьей-то» души Хороший коллектив, недалеко от дома, большая зарплата, интересные командировки – и так далее по списку. Стандартный набор, который не имеет ничего общего с призванием! Работе посвящается огромная часть жизни, поэтому важно решить, на что вы готовы потратить свое время и энергию. Что для вас действительно важно? Если кормите семью и выплачиваете ипотеку, значит зарплата – в приоритете. Если вы мама, удобный режим работы более ценен. Складываем все яйца в одну корзину Работа не обязана закрывать все жизненные вопросы: быть полезной и интересной одновременно, приносить огромные доходы и позволять творчески расти, решать вопрос с обучением и качественным общением. Профессиональная деятельность не обязана полностью реализовываться в одном месте. Помните, жизнь состоит из множества элементов. Чем их больше, тем лучше вы будете защищены от профессионального выгорания. Создаем романтический образ профессий для души Часто мы ошибочно представляем себе суть профессий, обращая внимание только на внешнюю сторону. Чтобы снять розовые очки, достаточно поближе познакомиться с особенностями работы, которая кажется вам сплошным отдыхом и удовольствием. Например, работа фрилансера привлекает свободным графиком, но именно из-за него фрилансер часто работает с переработками и в напряженном режиме. А психологу приходится много времени посвящать привлечению клиентов. Неправильно ищем супер-способности Самостоятельный поиск редко приводит к успеху. Тренинги по саморазвитию и самореализации личности помогают определить ваши особенности и найти работу, которая будет гармонично сочетаться с ними. Помогут избавиться от внутренних противоречий и дадут ресурс для развития в наиболее подходящей профессии. Отсутствие плана и целей Есть люди, которые меняют профессии как перчатки. Они быстро разочаровываются в своем выборе, ведь часто ожидания сильно проигрывают реальности. Без четкого плана действий есть риск оказаться в ситуации, когда первоначальный интерес пройдет, а работа мечты снова станет рутиной. Мало сменить профессию, нужно последовательно развиваться в новом деле, чтобы оно стало «делом вашей жизни».
читать...
Советы по выбору тренера личностного роста
07.09.2020

Как выбрать тренера личностного роста, который поможет, а не навредит

Сегодня фразы «личностный рост и саморазвитие» приобрели феноменальную популярность. Успешность стало культом, целью, которую ставят перед собой люди XXI века. Что дает личностный рост? Это постоянный, непрерывный процесс работы над собой, благодаря которому человек прокачивает определенные качества, достигает поставленных целей. И как следствие – живет полноценной счастливой жизнью. Нет универсального рецепта саморазвития, который подойдет всем одинаково хорошо. Чтобы получить лучшее в масштабах всей жизни, нужно как минимум постараться самому и, как максимум, обратиться за помощью к профессионалу, коим является тренер личностного роста. Как выбрать того самого тренера по личностному росту Если вы думаете, что достаточно обратиться к тренеру и выбрать эффективные способы личностного роста, чтобы одним махом решить все свои проблемы, например, перестать реализовывать чужие мечты – глубоко ошибаетесь. Легко не будет, но мы никогда и не ценим то, что дается легко и просто. Задача тренера не только поделиться своим опытом и дать информацию, а обеспечить тот самый волшебный «пинок», который станет стимулом к действию. Потому что важно не просто знать. Важно – делать! Выбрать такого тренера можно заочно с помощью интернета: Найти авторский блог или страничку в соцсетях; Изучить материалы, находящиеся в открытом доступе; Просмотреть реальные отзывы участников авторских тренингов; Прочитать советы людей, которые уже проходили подобные программы. На что обратить особое внимание Внешность. Намного легче работать и расти с тренером, который вам симпатичен. Вам должно быть максимально комфортно с этим человеком. Как живет. Не важно, сколько у него было жен-мужей, на какой машине он ездит и в каких странах отдыхает. Важно только то, на что человек тратит свое время и как развивается сам. Как мыслит. Позитивное мышление – важный аспект, особенно для учеников, склонных к депрессивным состояниям, пассивности. Тренер должен положительно влиять на ваши слабые стороны, иначе смысл тренинга теряется. Как ведет себя на тренинге. Эффективный тренер личностного роста не принуждает, а мотивирует. Не сюсюкает, а внимательно относится к ученикам. Не навязывает свои выводы, а настойчиво преодолевает естественное сопротивление личности перед новым и неизвестным. Теперь вы вооружены советами и можете приступать к поиску своего тренера по личностному росту. Удачи в саморазвитии!
читать...
Карьерный рост как он есть в России
01.09.2020

Как перестать реализовывать чужие мечты и начать строить свою карьеру

В сознании русского человека слово «карьерист» всегда носило отрицательный оттенок. Человек, который "идет по трупам" и не останавливается ни перед чем, ради своей цели. Личностный рост в России отличается от процесса саморазвития в Германии, Франции, Великобритании, любой другой страны Европы. Образ успешной карьеры формируется окружением, семьей и культурой страны, где мы живем. Такие опасные чужие мечты Деньги, карьера, путешествия… Эти мечты чаще всего возникают под влиянием родителей, друзей, интернета, рекламы. Часто то, что нас действительно увлекает и мотивирует, не кажется нам коротким путем к успеху, карьерному росту, счастливой жизни, работе для души. Нам приходится реализовывать чужие, навязанные окружением, мечты, работать на престижной, но нелюбимой работе. Компания Decision Dynamics провела исследования и определила, что образ успешной карьеры на 90% зависит от окружения и культуры страны. Почти 41% профессионалов свято верят в то, что успех = карьера руководителя. Чем выше они взлетят по карьерной лестнице, тем счастливее и успешнее будут. А ведь успех имеет множество форм и проявлений. Успешная карьера для каждого - своя  «Эксперт» Человек настолько глубоко связывает себя с профессией, что даже не допускает мысли о смене специальности в течение всей жизни. У него есть четкие установки «я — стоматолог», «я — юрист», заложенные в начале карьеры, и от них никуда не деться. Этот тип карьеры подходит тем, кого вдохновляет признание профессионального сообщества, одобрение коллег, возможность оттачивать мастерство. Вам важно выбирать среду, где присутствует стабильность, постоянный контакт и диалог с коллегами.  «Власть» Люди, строящие карьеру по типу «власти», будут карабкаться на вершину служебной лестницы так высоко, как это только возможно. И ничто их не остановит. Если превозмогать, бороться, добиваться невозможного – это ваше, значит лучше карьеры, чем «власть» вам не найти. Наличие личного офиса, доступ на встречи только для VIP, амбиции с планами завоевания мирового рынка – все это атрибуты вашей успешной карьеры. «Самореализация» Этот тип карьеры подразумевает горизонтальную динамику – профессионалы осваивают новые функции и роли, дополняют свой профессиональный портфель смежными навыками, применяют опыт в различных ракурсах и сферах. Если самый важный вопрос для вас не «что нужно делать?», а «с кем делать?», тогда данный тип карьеры будет оптимальным выбором. Вам важно быть частью команды, поэтому строить карьеру нужно в компаниях, которые инвестируют в сотрудников и дают простор для личностного роста.  «Разнообразие» Карьерой, в привычном понимании, здесь и не пахнет – есть букет разнообразных функций, ролей, индустрий и компаний, которые часто не связаны между собой. Но этот факт никоим образом не мешает человеку отлично справляться с поставленными задачами. Если вам важно самостоятельно принимать решения, иметь много личного пространства, работать над интересными и непохожими друг на друга проектами, ваша счастливая карьера — «разнообразие». Культура start-up, создания новых возможностей и инноваций на рынке – то, что будет вдохновлять вас на карьерном пути. Каждый из типов карьеры имеет свои плюсы, и эффективная помощь в карьерном росте заключается в поиске наиболее подходящего формата для конкретного человека. Если не знаете, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, начните с простого – просмотрите фильмы о личностном росте, посетите тренинги. Большой путь к счастливой жизни и успешной карьере начинается с малых шагов.
читать...
Личностный рост женщины статья от АМСОР
29.08.2020

5 эффективных упражнений личностного роста для женщин

Если вы думаете, что достаточно смотреть тренинг личностного роста и все проблемы из жизни будут исчезать сами собой, а жизнь изменится к лучшему, вы ошибаетесь. Нужно приложить немало усилий, чтобы достичь поставленных целей, прокачать нужные качества, жить полноценной и счастливой жизнью. Это борьба не одного дня, не одного месяца. Это постоянное развитие, которое должно быть беспрерывным. Мы хотим облегчить ваш путь саморазвития и предлагаем 5 наиболее эффективных упражнений и способов изменить жизнь к лучшему. Начинаем менять свою жизнь Каждый тренинг личностного роста для женщин ставит перед собой цель – выработать определенный навык, которым на данный момент вы не обладаете. Это может быть повышение самооценки, развитие коммуникабельности, умение структурировать жизненные цели и т.п. Но есть упражнения, одинаково полезные для любой женщины. Я в будущем Вам потребуется лист бумаги, карандаши и фантазия. Вообразите себя в будущем и перенесите этот образ на бумагу. Если рисование – не ваш конек, тогда подробно опишите себя, свою жизнь и достижения через год, два или даже пять лет. Самое главное – представить будущее максимально четко, так, как будто вы уже в нем живете. Самопрезентация Встаньте перед зеркалом и расскажите самой себе о своих сильных и слабых сторонах, победах и поражениях, о самом дорогом и любимом в жизни. Нужно говорить о событиях, которые вызывают не только радость, но и другие эмоции – удивление, грусть, тоску, разочарование. Проявите максимально широкий спектр эмоций. Каждое чувство нужно проработать 7-10 минут. Ступеньки Нарисуйте лестницу с десятью ступеньками. А затем поставьте себя на одну из ступенек. Где вы оказались? 1-4 – у вас низкая самооценка; 5-7 – адекватная; 8-10 – высокая. Будьте честны с собой, не смотрите на расшифровку теста, а просто чувствуйте свое место на лестнице. Так будет намного легче обозначить проблему. Когда мне повезло Здесь нужен помощник, но если такого человека нет – не страшно, можно обойтись самой. Смысл задания в том, чтобы рассказать, когда и как вам повезло в жизни. Вспомните как можно больше случаев везения, даже самых незначительных. Это поможет настроить мышление на позитивный лад. Позитивная мотивация Расслабьтесь, закройте глаза и подумайте о том, что делает вашу жизнь счастливой, дарит радость, приносит удовольствие. Думайте об этом ровно 5 минут (больше можно, но не меньше) и сохраните образы в памяти. В дальнейшем они помогут быстрее находить ресурсы для позитивного отношения к себе и окружающему миру.
читать...
как стать лидером
13.08.2020

Почему не обязательно быть суперменом, чтобы стать лидером

Многие люди представляют лидера неким всемогущим существом, которое обязано выполнять любые дела лучше всех. Это ошибка, ведь если разобраться, лидер – простой человек, как и другие, но с большей ответственностью и нацеленный на рост благосостояния. В принципе, это единственные качества, который обозначают такого человека. Что должен уметь лидер Ему вовсе не обязательно выделяться на фоне остальных умом или силой, ведь не это главные черты начальства. Основное – ответственность. Он берёт на себя груз чужих решений, выбирая среди них одно единственное, которое принесёт материальный достаток или другую выгоду всему коллективу, и потом головой отвечает за это. С детства советский человек слышал такие высказывания: инициатива наказуема; вперёд батьки в пекло не лезь; сильно умным быть нельзя. Это всё привело к тому, что современной молодёжи легко стать лидерами. В бизнесе часто бывает так, что среди менеджеров появляется один, который способен сказать: «Я хочу стать лидером и мы будем делать так!», и у него начинается резкий взлёт по карьерной лестнице. Ещё минуту назад он был как все, но всё-таки сумел найти в себе силы принять ответственность и возможные риски. Моральный дух сильнее всего Лидер – человек, обладающий крепким внутренним стержнем. В работе с людьми всегда будут существовать те, кто обычно говорит: «Зачем нам это надо, давай по-старому?». Вот именно с такими не лидерскими качества человека и предстоит бороться: перебарывать чужое нежелание развиваться; полностью отвечать за действия других людей; высказывать, доказывать и добиваться выполнения своей инициативы, независимо от мнения коллектива. Каким может быть лидер По способу управления можно выделить 2 типа начальства. Нельзя сказать, что какой-то из них лучше или хуже, потому что оба имеют право на существование, ведь приносят положительные результаты. Но надо понимать, какой из них ближе конкретно вам, и какого типа выраженные лидерские качества у вас имеются. Авторитарный управляющий Не будет советоваться со своим окружением, если хочет принять какое-либо решение. Высказался против его точки зрения – получи денежный штраф или другое наказание. Авторитарный лидер создаёт в коллективе атмосферу постоянного напряжения, ведь каждый боится ему возразить. Подчинённые относятся с уважением, но при этом недолюбливают. Большая часть принятых им решений заканчивается успехом, но младшие в карьерной вертикали перестают отвечать за свою работу. Демократичный управляющий Готов выслушать подчинённых, так как считает их коллегами, а не просто исполнителями приказов. Демократичный лидер делегирует часть своей работы на других, так как доверяет им. Сотрудники при таком управлении показывают большую ответственность, ведь они могут сами принимать некоторые решения, даже идущие вразрез с мнением начальника. Также они стремятся стать более эффективными на своем рабочем месте, принести большую отдачу для дела. Основной недостаток такого лидерства – нужно больше времени, чтобы принять определённое решение, так как это происходит коллегиально.
читать...